Yoga og pilates:
I denne sæson er der ingen ugentlige holdtræning. Jeg kan bookes til private arrangementer og events.
Fokusområder:
- Tid og ro til at vende blikket indad og sænke stressniveauet
- Smidighed, styrke, mobilitet og balance
- Styrke kontakten til dig selv og bedre restitution
- Fokus på din vejrtrækning og den optimale holdning
- Individuelle hensyn
- Grundig instruktion til øvelserne af erfaren instruktør
- Flow, stille og rolige overgange fra en stilling over i en ny
Min undervisning:
Jeg udbyder ugentlige hold i yoga og pilates og laver løbende workshops. I min skønne lyse sal, har jeg alt udstyr. Kontakt mig for et tilbud.
Jeg har stor undervisningserfaring, både som idrætslærer, i foreningslivet og i private
virksomheder. Det vigtigste for mig, er at mine deltagere føler sig mødt og udfordret på hver deres
niveau. I undervisningen lægger jeg vægt på en høj grad af variation i øvelserne fra gang til gang, med forskellige fokusområder og brug af redskaber. Jeg holder af at sørge for, at kroppen hver
gang bliver arbejdet grundigt i gennem med en guidning, hvor jeg sikrer mig, at alle udfører øvelserne korrekt. Yoga og pilates er et fantastisk supplement til andre sportsgrene fx løb,
styrketræning, cykling og golf samt til forebyggelse af skader og genoptræning. I hverdagens travlhed vil du få et pusterum og give din krop og sjæl ny energi.
Jeg stiller mig også til rådighed som ekstern underviser og afholder events fx på skoler, i idrætsforeninger,
i virksomheder, til private arrangementer og på uddannelsesinstitutioner. Kontakt mig, hvis du
ønsker et tilbud.
